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靠安眠药入睡 台湾熟龄女性嗑最凶

作者 时间:2019-10-23 阅读次数:465

记者陈钧凯/台北报导

靠安眠药入睡 台湾熟龄女性嗑最凶

食药署今(24)天公布最新统计,国人103年吃下肚的安眠药使用量多达3亿3900万粒,比前一年爆量1200万颗,几乎多吃了足可舖满一座雪山隧道长度的安眠药。谁吃了这些安眠药?食药署分析发现,熟龄女性是吃安眠药的最大宗族群,不论是佐沛眠或苯二氮平类镇静安眠药,都以80岁以上女性吃最凶。

食药署管制药品组科长何淑惠表示,国人安眠药使用量在过去数年间,每年都约在3.2亿粒左右,103年用量增加,推估可能与人口老化、3C产品的使用增加等有关。

食药署统计,103年国人吃最多的安眠药排行榜,以「佐沛眠(Zolpidem)」使用量1亿3709万粒居第一名,值得注意的是,自食药署100年起强力稽核后,佐沛眠的用量、自费比率已双双下降,但「伯替唑他(Brotizolam)」及「唑匹可隆(Zopiclone)」等其他5种成分安眠药却因此上升,似乎出现了转移效应。

何淑惠说,食药署进一步统计分析健保资料库发现,国人使用佐沛眠盛行率最高的族群为80岁以上女性、其次为60至79岁女性,占比都有1成2;苯二氮平类镇静安眠药现况也同样,60岁以上女性占比都逼近4成5。

台中荣总精神部主任蓝祚鸿表示,失眠比例,在20至30岁的年轻族群大约是10%左右,可是65岁以上的高年长者失眠的比例就达到了25%,且年长族群中,有3成属于「睡眠片段」,另「入睡困难型」和「过早清醒型」的失眠,各有近2成。

怎样才叫失眠?根据世界卫生组织(WHO)定义:入睡时间超过30分钟、总时数少于6小时、半夜醒来超过3次并且难以再次入眠。

蓝祚鸿强调,良好的睡眠习惯可以改善50%以上的失眠状况,建议维持规则的睡眠作息,每天按时上床入睡及起床,严格限制在床上的时间,白天少躺床,晚上想睡时才上床睡觉。

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